BALANCE

Hola, buen día querid@s lectore/as ;)

revisando algunas de mis redes sociales me tope con una nota de agradecimiento de la señorita Janettsy Chitszar,  la escribía por el articulo publicado en la revista CG latin.

Ella anexo una foto en la que se podía leer  en letras mayúsculas parte de dicho articulo;

"BASTA DE COLOCARLE UN NUMERO A TUS MEDIDAS, A TU PESO.

HAY QUE ROMPER CON ESE PATRÓN!

UN CUERPO FIT COINCIDE CON VERTE EN EL ESPEJO Y QUE TE GUSTE LO QUE VES,

COINCIDE CON SENTIRTE BIEN CONTIGO MISMA, ENTENDER Y APRECIAR TU CONTEXTURA,

CONOCER TU CUERPO Y OBTENER UN BALANCE FÍSICO Y EMOCIONAL"

Me pareció una reflexión que muy pocas veces nos detenemos a pensar en el camino por alcanzar el cuerpo que soñamos o el peso que se supone debemos tener.

Vivimos poniéndole numero principalmente al peso y nos volvemos esclavas de la bascula, cuando lo que deberíamos hacer es vernos frente al espejo, apreciarnos y trabajar en esas áreas que no nos gustan, en lugar de obsesionarnos por perder esas libras de donde sea.

SER PESADO Y ESTAR OBESO NO ES LO MISMO

SER PESADO Y ESTAR OBESO NO ES LO MISMO

Hola, estamos de regreso y ahora con una nota super aclamada, muchas chicas me han preguntado que por que si están haciendo ejercicio y dieta saludable no bajan de peso, que por el contrario ahora están subiendo un par de libras.

No seas esclav@ de la bascula!!

al comienzo de tu transformación vas a bajar un montón de libras, pues estas introduciéndote a una vida mas saludable, pero que pasa cuando de pronto, llegamos a un punto donde nos estancamos y la aguja de la bascula comienza a subir de nuevo? No, no estas haciendo nada malo, no es la venganza de la malévola bascula.

PESADO Y OBESIDAD no es lo mismo.

nuestro cuerpo esta compuesto por huesos, musculo, agua, nervios, grasa etc. 

sinembargo lo mas liviano y lo que mas volumen ocupa es la grasa, por el contrario, despues de los huesos, lo mas pesado y que menos volumen ocupa es el musculo.

Así que tu trasformación se vera en tu talla no en tu peso.

Si levanto pesas, quemo grasa y aumento músculo?

La respuesta es, SI, todo movimiento que haga trabajar los musculos te ayudaran a quemar grasa, y si haces entrenamiento con pesas tambien aumentaras masa muscular.

Es verdad que el musculo quema grasa?

Asi es, Al ganar músculo se quema más grasa, ya que el músculo es un tejido metabólicamente activo y aunque no lo entrenemos al cabo del día necesita sus calorías para mantenerse. Y esas calorías las va a quemar sobre todo a base de grasa.